Wenn Sie regelmäßig mit Pizzas essen, müssen Sie kleine Päckchen Oregano-Gewürze in Ihren Schachteln entdeckt haben. Es ist eine Mischung aus Salz, Pfeffer und getrockneten Oreganoblättern, der zentralen Zutat. Aber was ist Oregano und warum ist es so wichtig? Oregano ist ein winziges Kraut, das für seinen kraftvollen Geschmack und sein scharfes Aroma bekannt ist. Es ist weit verbreitet in der italienischen, mediterranen und anderen globalen Küche. Oregano verleiht herzhaften Gerichten nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern ist auch voller gesundheitlicher Vorteile. In diesem Artikel werden wir jeden der Vorteile von Oregano für Gesundheit, Haar und Haut im Detail kennenlernen, zusammen mit seinem Ernährungsprofil und seinen Nebenwirkungen.
Oregano ist ein Kraut, das aus den Blättern der Oregano-Pflanze besteht. 'Origanum Vulgare' ist der wissenschaftliche Name von Oregano. Sowohl die frischen als auch die getrockneten Blätter werden zum Kochen verwendet, wobei die letztere Version aufgrund der Dichte in Geschmack und Aroma beliebter ist. Oregano stammte ursprünglich aus dem Mittelmeerraum und wurde in den 1950er Jahren dank der Pizzakultur von den Amerikanern stark populär gemacht.
Eine winzige Prise Oregano kann den Geschmack eines Gerichts auf ein ganz neues Niveau heben. Neben seinen kulinarischen Vorteilen bietet Oregano auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile wie:
Oregano ist sowohl in frischer als auch in getrockneter Form erhältlich. Sie können entweder Oregano-Pflanzen in Ihrem Garten anbauen und sie frisch oder getrocknet verwenden oder im Laden gekaufte Kräuter in benutzerfreundlichen Behältern kaufen. Hier sind einige der wichtigsten Möglichkeiten, Oregano für zusätzliche gesundheitliche Vorteile zu konsumieren:
Nachfolgend ist der Nährwert von 1 Teelöffel getrocknetem Oregano aufgeführt:
Neben der Verwendung bei der Zubereitung einer Vielzahl von Lebensmitteln ist der Oregano-Tee eine weitere weniger bekannte Version von Oregano. Dieses warme Getränk kann leicht zu Hause hergestellt werden, um seinen beruhigenden Geschmack und die zusätzlichen gesundheitlichen Vorteile zu genießen. Befolgen Sie das unten angegebene Rezept:
Zutaten:
Zeit zur Vorbereitung: 5 Minuten
Vorbereitungsmethode:
Serviervorschlag: Um die Bitterkeit zu verringern, können Sie eine Prise Zucker oder Süßstoff hinzufügen.
Hier haben wir 16 wundervolle Oregano-Anwendungen für Haut, Haare und Gesundheit eingetragen. Werfen wir einen Blick darauf.
Da sich das Wetter so oft ändert, können die meisten von uns krank werden. Ein gesunder und intelligenter Weg, um solchen Problemen und Krankheiten vorzubeugen, ist die Stärkung des Immunsystems mit Oregano. Oregano ist reich an Nährstoffen, antimikrobiellen Wirkstoffen und entzündungshemmenden Eigenschaften und kann viele Infektionen in Schach halten. Alles, was Sie tun müssen, ist eine Tasse warmen Oregano-Tee zuzubereiten und ihn zu sich zu nehmen, um sofortige Erleichterung zu erhalten.
Hautinfektionen sind heutzutage weit verbreitet. Sie sollten so schnell wie möglich behandelt werden, da ein Aufschub immer negative Auswirkungen hat. Ein Tipp, den Sie befolgen können, um Hautinfektionen zu behandeln, ist die Verwendung von Oregano. Sie sind ausgezeichnete Medizin und bekannt für ihre heilenden Eigenschaften. Alles, was Sie zu diesem Zweck tun müssen, ist Olivenöl mit etwas Kokosöl und Oreganoöl zu mischen und es mit einem weichen Tuch der betroffenen Stelle aufzutragen. Sanft einmassieren und eine Weile einwirken lassen. Sie werden sicherlich die Vorteile ernten.
Ein häufiges Problem, mit dem viele Frauen heutzutage konfrontiert sind, hängt mit der Menstruation zusammen. Manchmal neigen wir zu Magen- oder Bauchkrämpfen und manchmal leiden wir unter Stimmungsschwankungen. Ein kluger Weg, um unregelmäßige Perioden und Magenschmerzen loszuwerden, ist die Verwendung eines nützlichen Oregano. Alles was Sie tun müssen, ist ein paar Tropfen Oreganoöl in ein Glas mit lauwarmem Wasser zu geben und es zu trinken. Sie werden sicherlich innerhalb einer Stunde viel Erleichterung finden, deshalb.
Eine der besten Möglichkeiten, Akne und Pickel loszuwerden, ist die Verwendung von Oregano. Dieses Mittel ist so natürlich und wurde mehrmals von so vielen Frauen angewendet. Die Ergebnisse wurden ebenfalls gewürdigt. Nehmen Sie etwas Aloe Vera, einen Löffel Gurkensaft und einen Tropfen Oreganoöl und tragen Sie es auf die betroffene Stelle auf. Fünf Minuten einwirken lassen und mit kaltem Wasser abwaschen. Tun Sie dies für eine Woche oder so und Sie werden erfolgreich Ausbrüche und Pickel los. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihre Hände vor dem Auftragen gründlich gewaschen wurden.
Oreganoblätter kommen unserer Haut in vielerlei Hinsicht zugute. Es wirkt wie ein großartiger Toner, der Ihre Poren schließen und Ihre Haut glätten kann. Dazu benötigen Sie einige getrocknete Oreganoblätter. Kochen Sie sie drei Minuten lang und lassen Sie sie dann abkühlen. Sie können sie auch mit Hilfe eines Siebs in ein luftdichtes Glas legen. Bewahren Sie diese Flüssigkeit im Kühlschrank auf und verwenden Sie sie zwei- bis dreimal täglich, um Ihre Haut zu straffen. Verwenden Sie einen Wattebausch, um die Flüssigkeit darin zu tupfen.
Die kosmetische Verwendung von Oregano-Blättern ist in der Schönheitsindustrie seit langem anerkannt. Sie sind dafür bekannt, viele Haut- und Haarprobleme in Schach zu halten und Sie makellos aussehen zu lassen. Wenn Sie verrückt nach Beauty-Tipps sind und immer experimentierfreudig sind, dürfen Sie Oregano nicht verpassen. Sie sind wirklich die besten, wenn es darum geht, Ihre Haut- und Haarschönheit zu verbessern und Ihnen ein ganz neues Aussehen zu verleihen.
Mehr sehen: Getrocknete Oregano verwendet
Einer der besten Vorteile von Oregano-Kräutern ist seine Wirksamkeit bei der Bekämpfung von Schuppen. Mischen Sie einfach etwas Oreganoöl mit Ihrem Shampoo und massieren Sie es gut auf Kopfhaut und Haar. Sie sollten sicherstellen, dass das Oreganoöl von der Kopfhaut bis zur Spitze berührt wurde. Verwenden Sie kaltes Wasser, um Ihre Haare abzuwaschen und stellen Sie sicher, dass Sie am Ende einen guten Conditioner verwenden. Beide sind heutzutage so wichtig für gesundes und gutes Haar. Wenn Sie diesen Tipp jedes Mal verwenden, wenn Sie shampoonieren, versichern wir Ihnen, dass Schuppen nie wieder in Ihr Leben zurückkehren werden.
Oregano kann auch verwendet werden, um Ihre Haare zu entwirren. Zu diesem Zweck müssen Sie einige getrocknete Oreganoblätter und etwas Vanille nehmen. Nehmen Sie noch eine Tasse Wasser. Erwärme diese Mischung für ca. 45 Sekunden. Lassen Sie es danach abkühlen. Gießen Sie diese Mischung nun in eine luftdichte Flasche und lagern Sie sie in Ihrem Kühlschrank. Verwenden Sie es, während Sie shampoonieren und mindestens zwei- bis dreimal pro Woche pflegen. Kämmen Sie Ihr Haar, nachdem es vollständig getrocknet ist. Dies gibt Ihnen sicherlich glatteres und glänzendes Haar.
Oregano geht gut, wenn es ums Kochen geht. Sie können dies verwenden, während Sie Eier, Tomaten, Bohnen, Pilze und Lammfleisch zubereiten. Es kann auch verwendet werden, um eine leckere Pizza nach mexikanischer Art zuzubereiten. Sie können die hervorragende Marinade auch mit Hühnchen und Schweinefleisch mit Hilfe von schönen Oreganoblättern zubereiten. Eine andere coole Art, Oregano beim Kochen zu verwenden, besteht darin, einige Blätter auf gerösteten Käse oder Knoblauchbrot zu streuen. Dies erhöht den Geschmack Ihres Essens und hilft Ihnen, jedes Mal, wenn Sie in der Küche sind, besser zu kochen.
Oregano ist reich an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen können. Dies führt dazu, dass verhindert wird, dass die Zellen durch Oxidation zerstört werden. Zwei starke Antioxidantien - Carvacrol und Thymol - können den Körper vor Krebs und gefährlichen Herzerkrankungen schützen, die durch Schäden durch freie Radikale verursacht werden.
Oregano ist reich an Antioxidantien und neutralisiert bekanntermaßen die Wirkung freier Radikale und schützt den Körper vor verschiedenen Arten von Krebs. Studien haben gezeigt, dass Oregano das Wachstum von Krebszellen wirksam unterdrückt und deren Ausbreitung auf andere Organe verhindert. Dies ist einer der besten Vorteile von Oregano-Tee für unsere Gesundheit.
Oregano ist sehr wirksam bei der Abtötung bestimmter Arten von Bakterien wie E-Coli und Pseudomonas aeruginosa. Es ist bekannt, dass beide Arten viele Arten von Lügen verbreiten, die Infektionen im Körper bedrohen. Oregano kann in Form von ätherischen Ölen diese Organismen sofort abtöten und den Körper schützen.
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Oregano hängen mit der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Problemen zusammen. Außerdem ist Oregano reich an vielen wichtigen Nährstoffen, die Ihren Cholesterinspiegel senken und Blockaden im Herzen verhindern können. Oregano verhindert dank seiner antimikrobiellen Eigenschaften auch die in Ihrem Herzen verursachten Infektionen.
Mehr sehen: Oreganoöl verwendet
Laut Untersuchungen beschleunigt Oregano die Funktionalität Ihrer Leber, um eine bessere Verdauung zu ermöglichen. Dies hilft bei der Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper und hält Ihren Körper von innen sauber. Regelmäßiger Verzehr von Oregano in empfohlenen Mengen kann Ihr internes System reinigen und unerwünschte Abfälle beseitigen. Die Vorteile von Oregano zur Gewichtsreduktion machen es zu einem der beliebtesten Kräuter.
Oreganoblätter sind mit vielen lebenswichtigen Nährstoffen beladen, einschließlich Vitamin K, das für die Erhaltung der Gesundheit Ihrer Knochen wichtig ist. Es enthält auch einige wichtige Mineralien wie Kalzium, Mangan und Eisen, die das Risiko für Osteoporose senken können. Aus diesem Grund wird eine tägliche Dosis Oregano dringend empfohlen.
Oregano ist reich an Ballaststoffen, die Ihren Verdauungsprozess beschleunigen. Es fügt Ihrem Stuhl mehr Volumen hinzu, um eine nahtlose Bewegung im Darm zu gewährleisten. Oregano beugt Verstopfung und den damit verbundenen schmerzhaften Symptomen vor, indem es den Stuhl nahtlos herausdrückt.
Es gibt keine ausreichenden Beweise dafür, dass ein übermäßiger Konsum von Oregano tödlich sein kann. Die Einnahme dieses Kraut in großen Mengen ist jedoch mit geringfügigen Nebenwirkungen verbunden wie:
Außerdem kann ätherisches Öl von Oregano bei übermäßiger Einnahme gesundheitsschädlich sein. Es darf niemals direkt auf gebrochene oder verletzte Haut und in der Nähe von Augen oder Schleimhäuten angewendet werden.
Jetzt, da Sie mit Oregano vertraut sind, ist es Zeit, es in Ihrer Speisekammer aufzufüllen. Oregano ist ein perfekter Weg, um den Geschmack Ihrer herzhaften Gerichte aufzupeppen, und passt sehr gut zu vielen kontinentalen Küchen. Ob es sich um einen Taco oder eine Pasta handelt, das Hinzufügen eines Schusses Oregano kann den Geschmack in hohem Maße steigern. Neben dem Geschmack können Sie auch die unglaublichen gesundheitlichen Vorteile genießen, ohne sich um Kalorien sorgen zu müssen!