Welches Essen soll ich meinem 6-monatigen Baby geben? Dies ist eine Zeit, in der Ihr Baby seine Reise mit fester Nahrung begann. In diesem Artikel habe ich die 9 wichtigsten Lebensmittel behandelt, mit denen Sie das beste für Ihr Baby auswählen können. Ihr 6 Baby wird begeistert sein, jetzt neue Lebensmittel zu probieren. Denken Sie daran, dass Sie beim Einführen neuer Lebensmittel in Ihr 6-Monats-Baby die 4-Tage-Regel anwenden müssen.
Hier haben wir einige der besten 6 Monate alten Babynahrungsrezepte für Ihr Kind zusammengestellt.
1. Pürierte Früchte plus Gemüse:
Dies ist eines der ersten Lebensmittelrezepte. Kochen Sie das Obst und Gemüse und mischen Sie es nach dem Abkühlen im Mixer und machen Sie ein Püree. Servieren Sie dies Ihrem Baby.
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2. Reisbrei oder herzhafter Reisbrei:
Den gewaschenen Reis in einen Topf und Wasser geben. Vertuschen und zum Kochen bringen. Verringern Sie die Hitze und kochen Sie bei schwacher Hitze 30 Minuten lang unter unregelmäßigem Rühren. Fleisch hineinlegen und mischen, um in kleine Stücke zu zerbrechen. Zum Kochen tragen. Verringern Sie die Hitze zusammen mit dem Kochen für weitere 30 Minuten. Zusätzliches oder weniger Wasser kann angewendet werden, um einen dünneren, sonst dickeren Brei zu erzeugen.
3. Gemüse:
Spülen und entfernen Sie die Haut von Gemüse; Samen sonst Gruben beseitigen. In kleine Stücke schneiden und über kochendem Wasser dämpfen. Andernfalls reinigen Sie das Gemüse und stechen Sie die Haut an zahlreichen Stellen mit einer Gabel ein. Erhitzen Sie sie außerdem, bis sie weich ist. Beseitigen Sie die Haut. Gekochtes Gemüse in eine Schüssel geben, etwas Wasser dazugeben und mit einer Gabel zerdrücken, sonst Kartoffelstampfer.
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4. Gemüse:
Hülsenfrüchte sind vielseitig und voller Eiweiß. Dies sind Lebensmittel wie Bohnen, Erbsen und Linsen. Sie enthalten viel Eiweiß, Vitamine und Mineralien und sind eine hervorragende Ergänzung für die Ernährung von Babys. Aber Vorsicht! Wir alle kennen die Beschwerden durch Wind, eine häufige Auswirkung von Lebensmitteln wie diesen. Achten Sie darauf, Ihr Baby aus dieser Lebensmittelgruppe nicht zu überfüttern!
5. Gemüse Suji Upma:
Dies ist ein vegetarisches Gericht und auch eine leckere Mahlzeit und die beste Basis für Protein und Vitamine. Ausgetrocknet kochen Sie den Suji in einer frischen, trockenen Pfanne, bis er goldbraun wird. Bei schwacher Flamme kochen und ständig umrühren, sonst brennt der Suji. In eine andere Pfanne 1 TL Butter oder Ghee geben. Während die Butter oder das Ghee schmilzt, neben Gemüsepüree braten. Wasser plus Suji einlegen. Erhitze die Mischung auf einer niedrigen Flamme und drehe sie über die Zeit, in der das Suji-Korn das Wasser aufnimmt. Rühren Sie weiter, damit keine Klumpen entstehen. Dieses Gericht wird am besten warm serviert.
6. Fleisch:
Sie alle wissen, dass Fleisch eine überlegene Proteinquelle ist. Zu diesem Zeitpunkt erhalten jedoch fast alle Babys Eiweiß aus ihrer Milch. Der Hauptvorteil der Einführung von Fleisch liegt in dem zusätzlichen Eisen, das es liefert. Eisen ist ein notwendiger Teil des Blutstroms und transportiert Sauerstoff in das Gewebe, um die für die Entwicklung erforderliche Energie bereitzustellen.
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7. Reispüree:
Dies ist vegetarisch und eine gute Quelle für Kalzium, Proteine, Stärke und Vitamine. Kochen Sie zuerst den Reis, indem Sie ihn reif umdrehen (Sie können einen Schnellkochtopf verwenden, um die Zeit zu halten). Den Reis gut zerkleinern, bis eine glatte Konstanz erreicht ist. Sobald sich Ihr Baby daran gewöhnt hat, fügen Sie möglicherweise etwas Dal sowie Gemüsebrühe hinzu, um es schmackhafter zu machen. Um den Nährwert zu erhöhen, können Sie außerdem Milch einschließen, die sonst Quark ist, ansonsten ein reines Gemüse der Saison.
8. Tofu:
Es ist nahrhaft und vielseitig. Tofu ist eine ideale Ergänzung zu Ihrer Babynahrung zu Hause und kann im Alter von etwa 8 Monaten eingeführt werden.
9. Gebackener Fisch:
Backofen auf 190 ° C vorheizen. Legen Sie Fisch auf Alufolie; einschließen und kleben. Braten Sie den Fisch ansonsten 20 Minuten im Ofen, bis er sorgfältig gekocht ist. An diesem Punkt schälen sich die Fische einfach. Folie weiter abkühlen lassen. Übertragen Sie Fischsäfte über Reis. Nehmen Sie die Haut zusammen mit Flockenfischen durch die Finger, um Knochen zu entfernen. Mit Reis abschmecken.
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