Amla, auch indische Stachelbeere genannt, ist ein Lagerhaus für Nährstoffe. Diese bescheidene Frucht wird in tropischen Klimazonen angebaut und wird häufig zum Kochen, für kosmetische und medizinische Zwecke verwendet. Amla wird in Form von ganzen Früchten, getrocknetem Pulver, Saft oder Öl konsumiert. Amla-Pulver wird hergestellt, indem Amla-Fruchtstücke getrocknet und gemischt werden. Dieses Pulver wird im Ayurveda seit vielen Jahrhunderten traditionell zur Heilung einer Reihe von Krankheiten verwendet, insbesondere im Zusammenhang mit Verdauung, Verstopfung, Haut, Haaren und Immunität. In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie Amla-Pulver zu Hause hergestellt wird und welche unglaublichen Vorteile dies für die Gesundheit hat.
Amla Churna oder Amla Pulver wird aus getrockneten Amla-Früchten hergestellt und hat einen bitteren Nachgeschmack. Es wird auch Usiri Churnam (Telugu), Nellikai Podi (Tamil) und Amalaki Choornam (Sanskrit) genannt und bietet viele Vorteile für einen gesunden und schönen Körper. Amla-Pulver wird im Allgemeinen mit Honig, Ingwer oder Zitrone konsumiert, um die Bitterkeit zu bedecken und den medizinischen Wert zu erhöhen. Dieses Pulver ist auf dem Markt leicht erhältlich, entweder in reiner Form oder gemischt mit anderen Inhaltsstoffen zur Behandlung von Krankheiten. Amla-Pulver ist auch einer der häufigsten Inhaltsstoffe in Schönheitsprodukten, insbesondere in Bezug auf Haare.
Amla Churna hat erstaunliche Vorteile für die Förderung der Gesundheit. Das Pulver ist eine reichhaltige Quelle an Vitamin C, das für die Stärkung des Immunsystems und die Bekämpfung vieler infektionsverursachender Bakterien unerlässlich ist. Amla-Pulver ist auch ein starkes Antioxidans, das Zellschäden aufgrund von oxidativem Stress reduziert. Es hilft auch dabei, einem gestressten Geist eine beruhigende Erleichterung zu bieten und kann Ihre Nerven beruhigen. Amla Pulver hilft bei der guten Verdauung und hilft bei Verstopfung und saurem Rückfluss.
Amla ist extrem reich an Vitamin C, einem sehr erfolgreichen Antioxidans. Amla auch reich an Tannin und Flavonoiden. Eine Portion von 100 Gramm reinem Amla-Pulver enthält:
Es enthält auch geringe Mengen an Riboflavin, Lysin, Tryptophan, Thiamin und Niacin.
Mehr sehen: Amla Churna Vorteile
In diesem Verfahren erfahren Sie, wie Sie Stachelbeerpulver zubereiten:
Nachdem Sie nun wissen, wie Amla Churna zubereitet wird, sehen wir uns die verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten an:
Mehr sehen: Verwendung von Amla
Die tägliche Einnahme von Amla-Pulver wird von vielen Ärzten und Gesundheitsexperten empfohlen. Der tägliche Serviervorschlag für Amla-Pulver beträgt 4 g Pulver oder 1 EL. Amla Churna kann in Form von Amla Wasser oder Tee eingenommen werden. Sie können das Pulver auch als Ganzes konsumieren, gefolgt von einem Glas Wasser.
Eine interessante Tatsache über Amla ist, dass sein Sanskrit-Name Amalaki auch 'Mutter' bedeutet. So wie eine Mutter, die ihre Kinder ordnungsgemäß vor möglichen Gefahren schützt und für ihr Wohlergehen sorgt, schützt Amla uns auch vor allen möglichen Gesundheitsproblemen und fördert ein gesundes Leben. Regelmäßiger Verzehr von Amla-Pulver kann uns am besten bei guter Gesundheit, ausgeglichenen Emotionen, schöner Haut und voluminösem Haar helfen. Amla-Pulver wird in der Ayurveda-Medizin als göttliches Element bezeichnet, das seit langem seine Bedeutung für die Menschheit erkannt hat. Es ist eine der wenigen Zutaten, die alle drei Doshas ausgleichen können - Vata, Pita und Kapha, was sehr selten zu erreichen ist. Kein Wunder, warum Amla Divya Aushadhi heißt!