Das Doppelkinn verleiht Ihrem Gesicht den prallen Look, den Sie vermeiden möchten. Es sieht nicht süß oder angenehm mollig aus. Es lässt dich einfach alt aussehen und wird überhaupt nicht. Das Doppelkinn zu reduzieren ist jedoch nicht so einfach. Eine Einschränkung Ihrer Ernährung kann Ihnen helfen, Ihren Magen zu glätten, aber es reduziert nicht das Stück Fett, das unter Ihrem Kinn hängt! Doppelkinn braucht mehr Ausdauer. Sie müssen täglich Übungen machen, um dieses nervige Stück Fett loszuwerden. Hier sind 15 Möglichkeiten, Ihnen dabei zu helfen.
Es gibt verschiedene Heimübungen, um Doppelkinnprobleme schnell und natürlich zu reduzieren und zu beseitigen. Im Folgenden haben wir einige der besten Übungen und natürlichen Möglichkeiten zur Reduzierung des Doppelkinns aufgeführt.
1. Klimmzugübung:
Dies ist die einfachste und häufigste aller Übungen zur Reduzierung des Doppelkinns. Setzen Sie sich mit geradem Ladestock in eine bequeme Position. Als nächstes falten Sie Ihren Nacken so zurück, dass Sie auf die Decke oben starren. Lassen Sie Ihren Hals so weit wie möglich zurückgehen. Halten Sie Ihre Zunge am oberen Teil Ihres Mundes fest. Jetzt langsam den Hals runter. Nehmen Sie Ihr Kinn so weit wie möglich nach unten. Wiederholen Sie nun den gesamten Vorgang. Diese Übung ist eine große Hilfe bei der Reduzierung Ihres Doppelkinns. Während Sie es üben, spüren Sie, wie sich die Haut an Ihrem Hals dehnt.
2. Schmollen und bewegen:
Wissen Sie, wie Sie Doppelkinnprobleme durch Schmollen und Bewegungsübungen reduzieren können? Die Hauptbewegung der Übung ist dieselbe wie oben. Der Hauptunterschied besteht darin, dass Sie, anstatt wie zuvor Ihre Zunge auf das Dach zu halten, schmollen, während Sie Ihr Gesicht zurücknehmen und es nach unten bringen. Diese Übung ist gut für Ihre Gesichtsmuskeln sowie Ihr Doppelkinn.
3. Die Bewegung:
In dieser Übung machst du ein O mit deinem Mund. Fühlen Sie, wie sich Ihre Wangenmuskeln bewegen und angespannt werden. Bewegen Sie Ihren Kopf zurück, während Sie das O sichern. Sie werden eine gewisse Spannung an Ihrem Unterkiefer spüren. Dies ist der Muskel, der gedehnt wird. Bringen Sie nun Ihren Kopf langsam in seine ursprüngliche Position zurück. Wiederholen Sie den gesamten Vorgang.
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4. Hoch erreichen:
Wissen Sie nicht, wie Sie Doppelkinn durch eine einfache Übung schnell loswerden können? Dafür müssen Sie für diese Übung gerade stehen. Neigen Sie dann Ihren Kopf nach hinten, so dass Sie wieder an die Decke starren. Jetzt verziehe deine Lippen und versuche die Decke zu erreichen und sie zu küssen. Sie müssen Ihr Gesicht im Wesentlichen von Ihrem Hals wegbewegen. Ziehen Sie es so weit wie möglich. Kehren Sie dann zur ursprünglichen Position zurück. Wiederholen Sie den gesamten Vorgang.
5. Halsübung:
Die Übung zur Nackenrotation ist auch hilfreich bei der Reduzierung des Doppelkinns. Setzen Sie sich gerade oder stehen Sie gerade und bewegen Sie dann Ihren Kopf von einer Seite zur anderen. Setzen Sie diese Runde langsam fort, bis Sie einen vollständigen Kreis gebildet haben. Wiederholen Sie den gesamten Vorgang.
6. Halsdehnung:
Haben Sie gehört, dass eine Dehnung des Halses auch das Problem des Doppelkinns beseitigen kann? Hier ist ein Prozess, um Doppelkinn schnell zu Hause loszuwerden. Dafür
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7. Munddehnung:
Kieferbewegungsübungen eignen sich hervorragend zur Reduzierung des Doppelkinns.
8. Drehen Sie den Kopf:
9. Nehmen Sie Ihre Zunge heraus:
Nehmen Sie Ihre Zunge so weit wie möglich heraus und sagen Sie 'aaa'. Halten Sie es einige Zeit gedrückt und kehren Sie dann zum Normalzustand zurück. Dies ist eine der einfachsten Übungen, um das Doppelkinn loszuwerden.
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10. Tennisball:
Ein Tennisball kann zum Trainieren verwendet werden und ist eine äußerst effektive Methode zur Reduzierung des Doppelkinns.
11. Kopflift:
Wissen Sie, wie man Kopfheben macht, um das Doppelkinnproblem zu reduzieren?
12. Kinnrotationen:
13. Taube:
So reduzieren Sie Doppelkinn auf natürliche Weise:
Es gibt auch einige natürlich verfügbare Substanzen, die helfen, das Doppelkinn zu reduzieren.
14. Weizenkeimöl:
Die Fülle an Vitamin E in Weizenkeimöl ist äußerst hilfreich bei der Straffung der Haut und ihrer Ernährung. Massieren Sie Ihre Haut kurz vor dem Schlafengehen mit dem Öl nach oben und lassen Sie es über Nacht einwirken. Wiederholen Sie diesen Vorgang jeden Tag, bis die Ergebnisse sichtbar sind. Der Verzehr von vitamin E-reichen Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten, Milchprodukten, Bohnen, Gerste, braunem Reis, Nüssen und Samen, Erdnüssen, Sojabohnen usw. ist eine hervorragende Alternative. Mischung aus Vitamin E-Kapsel und Wasser kann auch alternativ angewendet werden.
15. Glycerin:
Glycerinmasken können verwendet werden, um Doppelkinn loszuwerden. Die Masken bestehen aus einer Mischung von Glycerin, Bittersalz und Pfefferminzöl. Glycerin und Bittersalz werden im Verhältnis 2: 1 zusammen mit einigen Tropfen Pfefferminzöl zugesetzt. Diese Mischung wird mit einem Wattepad aufgetragen und einige Minuten als solche belassen. Nachdem es von der Haut aufgenommen wurde, waschen Sie den Bereich mit kaltem Wasser. Wiederholen Sie dies mindestens dreimal pro Woche, um äußerst wünschenswerte Ergebnisse zu erzielen.
Doppelkinn sieht hässlich aus und bringt Ihre gesamte Persönlichkeit zum Erliegen. Die vor allem Übungen und natürlichen Tipps erklärten, wie man das Doppelkinn zu Hause und natürlich und schnell loswird. Es lässt dich feucht und faul erscheinen. Noch nicht mehr! Reduzieren Sie das Doppelkinn mit diesen wirksamen Methoden.