Haarausfall kann eine schmerzhafte Erfahrung sein, da er schädliche Auswirkungen auf unser Selbstvertrauen und unser Aussehen hat. In unserem Streben nach Heilung ändern wir unseren Lebensstil, beginnen gesund zu essen, verzichten auf chemische Produkte, gehen auf natürliche Behandlungen usw. Es gibt tiefere Stoffwechselfunktionen des Körpers, die auch die Gesundheit der Haare beeinflussen. Biotin ist ein für das Haarwachstum lebenswichtiger Nährstoff, dessen Mangel zu Haarausfall führt.
Lassen Sie uns verstehen, was Biotin ist, seine Rolle in unserem Körper und die verschiedenen Möglichkeiten, es für das Haarwachstum zu verwenden.
Biotin ist ein B-Vitamin und wasserlöslich wird es auch als Vitamin H oder Vitamin B7 bezeichnet. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Erleichterung mehrerer Stoffwechselprozesse im Körper. Bestimmte Enzyme in unserem Körper benötigen Biotin, um Kohlenhydrate und Fette in Glukose umzuwandeln. Wie wir alle wissen, braucht jede Zelle in unserem Körper Glukose, um zu erhalten. Biotin beeinflusst auch die Synthese von Proteinen durch Aminosäuren wie Keratin. Keratin ist eine wichtige Komponente, aus der Haare, Haut und Nägel bestehen. 90% der Haare bestehen aus Keratin. Wenn Keratin nicht ausreichend synthetisiert wird, beeinflusst es das Haarwachstum und das Nachwachsen der Haare. Wenn also Biotin fehlt, sinkt die Keratinproduktion, was zu Haarausfall oder Alopezie und Haarausfall führt.
Es gibt verschiedene Ursachen für Biotinmangel wie unzureichende Ernährung und genetische Störungen, die den Biotinstoffwechsel beeinflussen, Gesundheitszustände, die die Darmflora bei der Herstellung von Biotin beeinflussen, bestimmte Medikamente, Alkoholkonsum, Rauchen usw.
Die Menge an Biotin, die wir pro Tag benötigen, variiert mit dem Alter. Die folgende Tabelle zeigt den empfohlenen durchschnittlichen Tagesbedarf an Biotin in Mikrogramm.
Empfohlene Biotinaufnahme:
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Biotin hilft dem Körper, einige wichtige Funktionen auszuführen und verschiedene Systeme im Körper gesund zu halten, wie das Verdauungssystem, das Nervensystem usw. Lassen Sie uns einige wichtige Vorteile von Biotin für die Erhaltung der Gesundheit unseres Körpers betrachten:
Biotin ist mit der Entwicklung von Haaren, Haut und Nägeln verbunden. Es ist wichtig für die Produktion von Keratin, einem Protein, das Haar, Nägeln und Haut Struktur verleiht. Jeder Mangel an Biotin führt zu Haarausfall, sprödem, schwachem Haar, dünnem Haar, brüchigen Nägeln, Hautinfektionen, Hautausschlägen usw.
Biotin spielt eine wichtige Rolle bei der Steuerung verschiedener Stoffwechselprozesse, die Energie erzeugen. Verschiedene Enzyme in unserem Körper benötigen Biotin, um aus Kohlenhydraten, Fetten und Aminosäuren Glukose zu produzieren. Es hilft auch beim Abbau vieler lebenswichtiger Aminosäuren, um Energie zu produzieren. Es spielt auch eine sehr wichtige Rolle bei der Synthese von Fettsäuren.
Schwangere und stillende Frauen benötigen mehr Energie, sodass die Nährstoffe schneller verbraucht werden als zu anderen Zeiten. Biotin wird in diesen Zeiten schneller abgereichert. Niedrige Biotinspiegel während der Schwangerschaft können bei ungeborenen Kindern zu Geburtsfehlern führen. Daher ist es sehr wichtig, in diesen Zeiträumen biotinreiche Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.
Multiple Sklerose ist eine Autoimmunerkrankung, bei der die Schutzhülle bestimmter Nervenfasern beschädigt ist. Diese Schutzhülle besteht aus Myelin, einem lipidreichen Bestandteil. Biotin hilft bei der Produktion von Myelin. Der Konsum von Biotin kann MS-Patienten helfen, ihre Krankheit besser zu behandeln.
Diabetes ist eine Stoffwechselerkrankung, bei der die Funktionalität von Insulin beeinträchtigt ist und zu höheren Blutzuckerspiegeln führt. Einige Untersuchungen besagen, dass Menschen mit Diabetes einen niedrigeren Biotinspiegel haben, sodass Biotinpräparate für Diabetiker dazu beitragen könnten, den Blutzuckerspiegel zu senken.
Die Gehirnfunktionalität hängt von der Weiterleitung von Nervenimpulsen ab. Myelin ist die isolierende Schicht um die Nerven, die es ermöglicht, elektrische Impulse zusammen mit den Nervenzellen effizient zu übertragen. Biotin hilft bei der Myelinproduktion, so dass ein geringer Biotinspiegel die Wahrnehmung, das Gedächtnis und andere Funktionen beeinträchtigen kann.
Biotin hilft bei der Abwehr von Entzündungen, die die Herzgesundheit beeinträchtigen. Es ist auch hilfreich bei der Senkung des LDL- oder schlechten Cholesterinspiegels, der Herzkrankheiten verursacht. Es hilft, den HDL- oder guten Cholesterinspiegel zu erhöhen, was für den Körper von Vorteil ist.
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Biotin ist wasserlöslich; Daher wird es nicht im Körper zurückgehalten. Obwohl der Körper Biotin nicht selbst synthetisiert, produzieren die Darmbakterien Biotin in Mengen, die normalerweise für den Körper ausreichen. Kleine Mengen Biotin sind auch in verschiedenen Nahrungsquellen enthalten. Eine ausreichende Aufnahme von biotinreichen Lebensmitteln wird immer empfohlen, da Biotin ein lebenswichtiger Nährstoff ist, der die allgemeine Gesundheit beeinflussen kann. Schauen wir uns einige Lebensmittel an, die reich an Biotin sind.
Organfleisch wie Niere oder Leber.
Nachdem wir verstanden haben, wie wichtig Biotin für die Behandlung von Haarausfall und die Stimulierung des Haarwuchses ist, wollen wir uns die verschiedenen auf dem Markt erhältlichen Biotinprodukte ansehen:
Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Ihr Körper genügend Biotin erhält, ist die tägliche Einnahme von Biotinpräparaten. Biotinova von Carbamide Forte ist eines der besten Biotinpräparate auf dem heutigen Markt. Es wird behauptet, signifikante Ergebnisse bei der Behandlung von Haarausfall, Hautausschlag, Hautrissen, Trockenheit, dünnen, spröden oder weichen Nägeln zu erzielen. Jede Tablette Biotinova enthält 10000 µg Biotin, die weltweit empfohlene Dosierung einer Biotin-Supplementierung. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel enthalten nur 5000 µg Biotin. Es ist fleisch- und eifrei und kann daher von Vegetariern verzehrt werden. Es ist auch frei von Soja, Hefe und Gluten, was es für Menschen mit Allergien geeignet macht. Diese Tablette ist außerdem frei von Natrium- und Fischbestandteilen. Es ist keine Kapsel, daher wird keine Gelatine verwendet.
Ein weiteres beliebtes Biotinpräparat ist Biotin von Simply Herbal. Diese hochwirksamen 10000-µg-Kapseln sind mit Kalzium angereichert und sollen das Haar stärken, das Haarwachstum fördern, Haarausfall und Haarausfall verhindern. Sie sind auch gut für spröde und schwache Nägel, um sie stärker und gesünder zu machen. Sie sind sehr wohltuend für die Haut, da sie dazu beitragen, den natürlichen Glanz und Glanz wiederherzustellen. Diese Kapseln sind 100% sicher und natürlich und frei von GVO, Soja, Milchprodukten und Gluten. Daher kann es von Menschen mit Allergien konsumiert werden. Die Kapseln bestehen aus weichem Gel, sind also glutenfrei und 100% vegetarisch. Diese Kapseln sind sehr effektiv bei der Behandlung von kahlen Stellen.
Biotin von Kayos Naturals ist ein flüssiges Biotinpräparat mit einer hohen Wirksamkeit von 10000 µg. Da es in flüssiger Form vorliegt, gewährleistet es die höchste Absorption. Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel- oder Tablettenform weisen eine geringe Absorption im Körper auf, manchmal nur 20%. Diese Ergänzung gewährleistet wirksame Ergebnisse bei der Behandlung von Haarausfall und fördert das Haarwachstum. Es ist sehr praktisch für die topische Anwendung auf Gesicht und Haar, da es in flüssiger Form vorliegt. Die topische Anwendung von Vitaminen wie Biotin erhöht deren Wirksamkeit. Es kann sicher auf die Kopfhaut aufgetragen werden, um Haarausfall bei Männern und Frauen zu behandeln. Sie können einige Tropfen dieser Flüssigkeit in Ihren Gesichtspackungen oder Haarmasken verwenden, um hoch signifikante und schnelle Ergebnisse zu erzielen. Alle Produkte von Kayos Naturals werden in FSSAI- und GMP-zertifizierten Einheiten hergestellt und weisen daher hohe Qualitätsstandards auf.
Das Biotin-Shampoo von Calla Natural soll den Haarausfall reduzieren und ein gesünderes und dickeres Haarwachstum fördern. Es hilft auch bei der Bekämpfung von Schuppen. Es besteht aus reinen Ölen und ist sehr sicher, da es frei von schädlichen Sulfaten und Parabenen ist, die Ihr Haar schädigen können. Es ist auch frei von Mineralölen. Neben Biotin enthält es eine Reihe weiterer Komponenten wie hydrolysiertes Kollagen, kalt verarbeitetes Jojobaöl, Avocado- und Sonnenblumenöl, Karotten- und Tomatensamenextrakte, Seidenprotein- und Haferextrakte, Aloe-Vera-Extrakt und ätherisches Ingweröl. Diese natürlichen Inhaltsstoffe sind sehr vorteilhaft für Haar und Kopfhaut, da sie Schuppen, fettige Kopfhaut und Infektionen behandeln. Sie sind auch sehr effektiv bei der Förderung des Haarwuchses.
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Es ist nicht einfach sicherzustellen, dass Ihr Körper jeden Tag ausreichend ernährt wird. Vitamine und Mineralien helfen unserem Körper bei der Wahrnehmung wichtiger Funktionen. Daher ist es wichtig, dass wir sie ausreichend konsumieren, um die Anforderungen unseres Körpers zu erfüllen. Wenn Sie Biotintabletten für die Gesundheit von Haar und Körper verwenden, wird empfohlen, Produkte zu wählen, die aus echten und natürlichen Nahrungsquellen hergestellt werden, die frei von Toxinen und Füllstoffen sind. Es gibt verschiedene Lebensmittel, die reich an Biotin sind, wie Eier, Vollkornprodukte, Fleisch, Milch usw. Es ist wichtig, dass wir alle unsere Mahlzeiten so planen, dass diese Lebensmittel in unsere tägliche Ernährung aufgenommen werden.