Prana Mudra - Wie man Schritte macht und ihre Vorteile
Alte Mudra Bedeutung:
Das Prana Mudra bedeutet 'die Energie oder der Geist des Lebens' in sich selbst. Unter allen Energien, die zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Natur obligatorisch sind, hat Prana eine viel höhere Bedeutung. Es gibt keinen genauen Zeitpunkt für die Durchführung dieses Asana / Mudra. Es ist jedoch für immer optional, dieses Mudra in der Privatsphäre durchzuführen. Die Aufführung dieses Mudra in einem ruhigen Raum erweckt die Sinne. Wie diese einfache und verfügbare Technik, wenn Sie etwas mehr Gleichgewicht und Leichtigkeit benötigen.
Das Prana Mudra ist eines der wichtigsten Mudras, da es hilft, die inaktive Energie im Körper einzuschalten. Schauen Sie sich die Pran Mudras, die Technik, die Schritte, Vorsichtsmaßnahmen und die Vorteile des Prana Mudra an.
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Prana Mudra Yoga Schritte, Bedeutung und Vorteile:
Lassen Sie uns nacheinander über Pran Mudra-Schritte, Bedeutungen und Vorteile diskutieren.
Bedeutung von Prana Mudra:
Prana bedeutet 'Energie' oder Leben. Prana Vayu ist ein äußerst wichtiges Vayu. Prana Mudra regt das Wurzelchakra an, das Vibration und Wärme erzeugt, die den Körper erwecken und energetisieren. Die Kraft des Lebens manifestiert und stimuliert den gesamten menschlichen Körper. Dies regt den Körper an und weckt alle Organe. Dieses Mudra verbindet sich mit dem Herzen und der Seele der Person. Es leitet dieses Leben zu den Teilen um, wo es am meisten gewünscht wird.
Prana Hand Mudra Yoga ist ein weiteres weit verbreitetes Mudra zur Behandlung von Krankheiten.
Anweisungen für Prana Mudra:
- Dies geschieht mit beiden Händen.
- Ringspitzen und kleiner Finger müssen mit dem Daumen verbunden werden.
- Alle anderen Finger müssen gerade gestreckt werden.
- Prana Mudra verändert die Energie im Körper und macht Sie durch Ihre Hand-Mudra-Praxis in die bewusste Atmung fit.
- Atme tief und regelmäßig ein.
- Atme ein und aus für die gleiche Dauer.
- Sie können den Mantra-Sound „So-hum“ singen. Singen Sie 'so' beim Einatmen und 'summen' beim Ausatmen.
- Obwohl Sie zu Beginn feststellen werden, dass es schwierig ist, gleichzeitig zu singen und einzuatmen und auszuatmen, können Sie es mit etwas Übung perfektionieren.
- Führen Sie das Einatmen durch und atmen Sie 20 bis 30 Mal ununterbrochen aus (durch Klanggesang).
- Versuchen Sie nun, sich auf Ihren Geist zu konzentrieren.
- Sie werden eine plötzliche Vibration in Ihrem Körper spüren, eine wahrscheinliche Situation, in der sich Ihr Körper wie schwebend anfühlt.
- Plötzlich werden Sie ein unmittelbares Ergebnis von Prana Mudra spüren. Sie werden gestärkt und belagert.
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Dauer für Prana Mudra:
30 bis 45 Minuten normales Üben reichen aus, um das perfekte Ergebnis zu erzielen.
Prana Mudra-Technik:
- Es basiert auf einer erfolgreichen Atmung. Das erfolgreiche Atmen im Zusammenhang mit diesem Mudra hilft im Lager der Aufmerksamkeit. Die Darsteller erleben klassisch göttlichen Frieden und helfen, ihren Geist zu erweitern.
- Die Leistung hat den Menschen einheimische Überzeugungen vermittelt. Dieses Mudra wird in verschiedenen Posen durchgeführt: Vajrasana, Padmasana und Siddhasana Yoga.
Vorteile von Prana Mudra:
- Dieser Mudra-Assistent beseitigt jegliche Art von Vitaminmangel bei A, B, C, D, E, K. Dieses Handmudra kann helfen, Hunger und Durst während des Fastens zu kontrollieren.
- Dies verbessert die regulatorische Kraft des Geistes. Dies könnte bei der Bekämpfung der unregulierten Gewohnheiten helfen, beispielsweise beim Essen und bei Schlafstörungen.
- Es verringert die Nervosität und verbessert dadurch das Selbstvertrauen.
- Jegliche Verstopfung der Venen kann durch die normale Praxis dieses Lebensmudras gelöst werden, da es einen geeigneten Blutfluss steuert.
- Prana Mudra hilft bei der Bekämpfung von chronischer Müdigkeit, allgemeiner Schwäche und geringer Geduld.
Es hilft, mit Emotionen umzugehen, zum Beispiel Wut, mentale Anspannung, Neid, Unruhe, Stolz, Unruhe und Wiederbelebung von Glück, Freude, Genuss, Wunsch, Energie und Begeisterung. - Aufmerksamkeit und Geistesgegenwart können mit diesem Mudra, das Ihnen hilft, bessere Leistungen zu erbringen, erheblich verbessert werden.
- Es hat auch die Kraft, Ihr Immunsystem zu stärken
- Prana Mudra Profit Augen auch. Es stellt das Sehvermögen wieder her und behandelt Augenreizungen wie brennende rote trockene Augen und Katarakt.
- In diesem Mudra sind Erde, Wasser und Feuerelemente angebracht, wodurch die im Blut vorhandenen Hindernisse und Verunreinigungen beseitigt werden, was zu einer verbesserten Blutbewegung führt.
Jede Art von Muskelkrämpfen und Schmerzen in den Beinen, die durch diese Krankheit geheilt werden.
Prana Mudra für Auge:
Prana Yoga Mudra ist äußerst nützlich bei Augenproblemen. Menschen mit Sehbehinderung müssen für immer 15 bis 30 Minuten lang Prana-Mudra durchführen. Es ist äußerst hilfreich bei allen Augenproblemen. Es hilft bei der Verringerung der Sehkraft, insbesondere wenn Sie Brillen tragen.
Prana Mudra für die Heilung:
Die Prana Mudra-Geste ist eine der wichtigsten Heilmethoden, die zur Steigerung des Prana Shakti (Energie) -Niveaus und zur Wiederherstellung der Zirkulation von Prana Shakti im Körper eingesetzt werden kann. Versuchen Sie, dieses Mudra jedes Mal auszuführen, wenn Ihnen die Energie ausgeht. Es steigert Ihre Energie und macht Sie leichter.
Kontinuierliches Üben der Mudras führt zu einer winzigen Veränderung Ihres Körpers an den Pulszentren Ihrer Hände, die sichere Heilungsprozesse im parallelen Körperteil auslösen.
- Allgemeine Schwäche, Hyperthyreose, Eifersucht
- Chronische Müdigkeit, Stolz, Ungeduld
- Hitzeunverträglichkeit, übliches Zeitgefühl Dringlichkeit
- Reizbarkeit, geistige Anspannung, Säure
- Gelbsucht. Lepra, trocken, rot, heiß, alternd, Haut; Hautausschläge
- Hoher Blutdruck, Brennen in Mund, Rachen, Magen
- Aphthen, blutiger Stuhl, Gelenkinstabilität
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Prana Mudra Yoga:
Diese Yoga-Mudra-Pose sollte zusammen mit Padmasana begleitet werden. Dies wird das Mudra des Lebens genannt, da es unsere Lebenskraft verbessert und unser Leben von innen nach außen stärkt.
Prana Mudra stellt unsere Energiereserven wieder her. Prana Mudra hilft in Kombination mit Vayu Mudra, Muskelschmerzen und Verstauchungen zu reduzieren. Das Mudra kann beim Gehen oder Sitzen durchgeführt werden. Schließen Sie einfach die Finger-Daumen-Kombination an und der Akku wird aufgeladen. Stellen Sie sicher, dass Sie dies mindestens 15 Minuten lang tun.
Prana Mudra Vorsichtsmaßnahme ::
Überspringen Sie dies, wenn Sie an Husten und Erkältung leiden.
Denken Sie daran, zuerst zu lernen, wie man Prana Mudra macht. Mit der Zeit und Übung werden Sie tatsächlich die Vorteile von Prana Mudra zusammen mit den damit verbundenen Veränderungen erleben, die es Ihrem Körper bringen wird. Yoga- und Mudra-Übungen brauchen normalerweise Zeit, um Veränderungen herbeizuführen. Bis dahin übe sie täglich weiter.