Zusammen mit der Abneigung gegen einige Lebensmittel bringt die Schwangerschaft einige ernsthafte und ungewöhnliche Heißhungerattacken mit sich. Nur eine schwangere Frau kennt die Schwere dieses Verlangens. Und viele dieser Lebensmittel sind während der Schwangerschaft möglicherweise keine gesunde Wahl. Eiscreme ist eines der häufigsten Lebensmittel, nach denen sich Frauen während der Schwangerschaft sehnen. Sollten Sie dem Verlangen nachgeben und während der Schwangerschaft Eis essen? Natürlich kannst du. Aber eine Schwangerschaft ist eine heikle Zeit, in der Sie sich gesund und nahrhaft für die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby ernähren müssen.
Lassen Sie uns verstehen, wie man während der Schwangerschaft Eis isst und andere wichtige Details, die Sie nicht verpassen sollten.
Inhaltsverzeichnis:
Es ist absolut sicher, während der Schwangerschaft Eis zu essen. Es besteht aus Milch, Sahne, Zucker und anderen Zutaten, die harmlos und meistens wohltuend für den Körper sind. Es wird auch festgestellt, dass Eiscreme die morgendliche Übelkeit während der Schwangerschaft lindert. Aber Sie müssen bestimmte Vorsicht walten lassen und in Maßen essen. Da Eis ein gefrorenes Dessert ist, ist es sehr wichtig, dass es Ihrer allgemeinen Gesundheit entspricht. Wenn gefrorene Desserts Halsschmerzen, Erkältung usw. verursachen, müssen Sie in kleinen Portionen und mit Vorsicht essen. Hygiene ist auch während der Schwangerschaft sehr wichtig. Wählen Sie eine Marke oder ein Outlet, das die hygienischen Bedingungen strikt einhält.
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Eis ist nicht nur ein Genussmittel, sondern auch nahrhaft. Es ist reich an essentiellen Nährstoffen wie Kalzium, Magnesium, Kalium, Zink, Phosphor, Vitamin A, Vitamin B usw. Diese Nährstoffe helfen beim Aufbau gesunder Knochen, Augen, Nerven, Muskeln, Haut usw. Es ist auch reich an Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten Diese helfen bei der Bereitstellung von Energie, beim Aufbau von Geweben usw. Es gibt verschiedene Geschmacksrichtungen von Eiscreme wie Schokolade, Mango, Vanille, Kaffee, Butterscotch usw., und der Kalorienwert hängt von der Art und dem Geschmack ab. Ein 100 g Eis enthält 180 bis 260 Kalorien.
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Nachfolgend finden Sie die Nährwertangaben für einfaches Vanillearoma:
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Lassen Sie uns einige Risiken betrachten, die mit dem Verzehr von Eis verbunden sind, wenn Sie schwanger sind:
Sie können sich erkälten, Halsschmerzen usw. bekommen, indem Sie gefrorene Desserts wie Eis essen. Schwere Erkältung kann auch Fieber und Husten verursachen.
Wenn die Milch und die Eier, die für die Zubereitung von Eiscreme verwendet werden, nicht pasteurisiert sind, besteht das Risiko, dass Sie sich mit Infektionen wie E. coli, Salmonellen, Listerien usw. infizieren. Diese Infektionen beeinträchtigen nicht nur die Gesundheit der Mutter, sondern verursachen auch schwangerschaftsbedingte Komplikationen. Obwohl Listerien selten sind, sind sie für schwangere Frauen gefährlich, da sie Fehlgeburten oder Totgeburten verursachen können.
Da Eis mit Fetten und Zucker beladen ist, besteht die Gefahr von Fettleibigkeit, wenn Sie es zu viel konsumieren. Übergewicht oder zu viel Gewichtszunahme können zu Komplikationen in der Schwangerschaft führen.
Frauen mit Diabetes müssen den Konsum begrenzen, da Eis mit Zucker und Kalorien beladen ist. Schwangerschaftshormone verursachen auch eine Ansammlung von Glukose im Blut. Das Essen von hohem Kalorien- und Zuckergehalt kann den Blutzuckerspiegel erhöhen und Schwangerschaftsdiabetes verursachen.
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Frauen, bei denen das Risiko von Infektionen der Atemwege, Asthma und Sinusitis besteht, sollten Eis am besten meiden oder vorsichtig konsumieren, da sich diese Bedingungen verschlechtern.
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Eisgeschmack ist heutzutage unerwartet kreativ und manchmal unglaublich ungewöhnlich. Schauen wir uns einige Eiscremes an, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden müssen.
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Lassen Sie uns die Dinge betrachten, die Sie beim Essen von Eis während der Schwangerschaft beachten müssen.
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Viele Menschen glauben, dass Eis die Körpertemperatur senken und das Wachstum und die Entwicklung des Babys beeinflussen kann. Aber keine Studie oder Forschung beweist dies, was es zu einem falschen Glauben oder Missverständnis macht. Das ungeborene Baby ist betroffen, wenn die Mutter extrem niedrigen oder kalten Wetterbedingungen ausgesetzt ist.
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Die Schwangerschaft ist eine interessante Zeit des Auf und Ab. Stimmungsschwankungen, Essensabneigungen, Heißhungerattacken, Sehnsüchte nach ungewöhnlichen Essenskombinationen machen alles lustig, aber auch etwas lästig. Mit den oben angegebenen Informationen sind Sie sicher, dass Sie sich während der Schwangerschaft keine Sorgen um Eis machen müssen. Wir warten auf Ihre Erfahrungen. Fühlen Sie sich also frei, unten zu kommentieren ...
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Jahre: Rund 50% - 90% der Frauen leiden während der Schwangerschaft an Heißhungerattacken. Diese Heißhungerattacken beginnen in der frühen Schwangerschaft, im ersten Trimester und nehmen gegen Ende des dritten Trimesters ab. Dieses Verlangen ist mit hormonellen Veränderungen verbunden, die durch Schwangerschaft und Mangelernährung ausgelöst werden. Das Verlangen nach Eis ist ein Hinweis darauf, dass der Körper mehr Kalzium, Zucker und Kühlmittel benötigt. Calcium ist ein sehr wichtiges Mineral, das für die Entwicklung des Babys benötigt wird. Die Mutter benötigt auch Kalzium, um den Blutdruck auszugleichen und Komplikationen in der Schwangerschaft zu vermeiden.
Jahre: Die Menge an Eis, die Sie sicher pro Tag essen können, hängt von der Gesundheit des Körpers und verschiedenen anderen Faktoren ab. Einige Frauen können sicher 2-3 Messlöffel pro Tag ohne Nebenwirkungen oder Beschwerden essen. Bei einigen anderen kann eine halbe Kugel Halsschmerzen, laufende Nase und Schüttelfrost verursachen. Frauen, die an Diabetes, Asthma, Infektionen der Atemwege usw. leiden, wird empfohlen, sehr kleine Portionen zu essen. Wenn Sie gesund sind, ist eine Kugel pro Tag eine sichere Menge.
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Jahre: Flüssiges Stickstoff-Eis wird während der Schwangerschaft nicht empfohlen. Die extrem kalte Temperatur kann die inneren Organe der Mutter schädigen, Komplikationen in der Schwangerschaft verursachen und das wachsende Baby schädigen. Manchmal können die Nebenwirkungen für Mutter und Kind tödlich sein.