Wir alle träumen davon, groß und stolz zu sein! Während einige das Glück haben, es in die Realität umzusetzen, bleiben andere mit gebrochenem Herzen zurück! Besonders nach 20 Jahren kann es schwierig, aber nicht unmöglich sein, groß zu werden. Freuen Sie sich auf eine Reihe effektiver Tipps und Tricks, die Ihnen zeigen, wie Sie die Körpergröße nach 20 erhöhen können! Dies sind natürliche Methoden, die keine Nebenwirkungen haben. Sie haben sich auch von vielen Personen bewährt, die behaupteten, erfolgreiche Ergebnisse erzielt zu haben. Also, worauf wartest Du? Lesen Sie mit, wie Sie nach 20 die Körpergröße erhöhen können!
Kalzium ist wichtig, um die Knochen gesund und aktiv zu halten und das Wachstum nach 20 Jahren zu fördern. Es zeigt sich, dass diejenigen, die die Kalziumaufnahme im Teenageralter verringern, weniger Chancen haben, eine normale Körpergröße zu erreichen. Die Phase ist die des Wachstums und die Knochen, die aus Kalzium bestehen, machen es notwendig, Nahrung in der Nahrung zu sich zu nehmen. Lebensmittel mit hohem Kalziumgehalt sind Milch, Joghurt, Eier, Käse, grünes und Blattgemüse usw. Diese müssen regelmäßig in allen möglichen Formen verzehrt werden, um die Knochen aktiv zu halten.
Möchte es wissen wie man an Höhe gewinnt nach 20? Versuchen Sie es mit Stretching! Das Dehnen der Muskeln ist ein sicherer Weg, um groß zu werden. Es gibt verschiedene Übungen wie Springen, Radfahren, Springen, Schwimmen, bei denen Knochen und Muskeln stark gedehnt werden und der Körper wachsen kann. Außerdem gibt es auch Indoor Übungen im Yoga das hilft dem Knöchel und den Muskeln, sich zu dehnen und die Körpergröße zu erhöhen. Akupunktur ist ein weiterer Weg, um die richtigen Druckpunkte auf den Körper zu treffen und Blockaden zu verhindern, die das Wachstum der Körpergröße bei Personen behindern könnten.
Sloughing-Haltungen verhindern ein korrektes Wachstum. Wenn Sie beim Sitzen oder Schlafen mit den Händen den Rücken krümmen und sich die meiste Zeit zusammengerollt fühlen, drückt das Rückgrat gegen die Venen, die den ordnungsgemäßen Blutfluss zum Körper verhindern. Dies kann auch einer der Gründe für eine kurze Höhe sein. Daher ist es notwendig, zu schlafen und in einer richtigen Haltung zu sitzen, damit der Blutfluss zu wesentlichen Körperteilen normal und die Körpergröße angemessen ist.
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Sie fragen sich, wie Sie nach 20 an Höhe gewinnen können? Lass deine Faulheit los und steh wieder auf! Faulheit ist die Hauptursache dafür, dass der Körper schlaff wird. Dieses Fleisch bewirkt auch, dass man kurz bleibt. Wenn Ihre Körpergröße nicht zu Ihrem Körpergewicht passt, kann dies zu Fettleibigkeit führen und das richtige Wachstum der Körpergröße behindern. Seien Sie also aktiv und verhindern Sie die Ansammlung unnötiger Fette im Körper. Energie ist wichtig, um die Fette zu verbrennen und den Körper wachsen zu lassen, wodurch die Chancen auf eine Erhöhung der Körpergröße verbessert werden.
Drogen, Rauchen und Trinken wirken abschreckend auf das körperliche und geistige Wachstum eines Menschen. Bei so viel Kontakt mit der Welt sind diese Gewohnheiten leicht zu fangen und zu behalten. Wenn Sie jedoch ernsthaft eine Erhöhung Ihrer aktuellen Körpergröße wünschen, müssen Sie in Betracht ziehen, diese Gewohnheiten zu verlassen. Sie verursachen einen verminderten Stoffwechsel im Körper und verhindern auch dessen Wachstum. Außerdem ist zu viel Tee und Kaffee für die Wachstumsphase schädlich.
Wie Essen ist auch Schlaf und Bewegung für den Körper wichtig. Es hilft, das System zu verjüngen und bereitet Körper und Gehirn auf eine bessere Funktion und ein besseres Wachstum vor. Ein erschöpfter Geist und Körper nützen nichts. Geben Sie dem Körper mindestens 8 Stunden Schlaf, damit er für die bevorstehenden Aktivitäten bereit ist. Darüber hinaus zeigen Ihre Bemühungen nur dann Ergebnisse, wenn ihnen Zeit gegeben wird, vom Körper aufgenommen zu werden, was nur im Schlaf geschieht. Dies ist ein sicherer Weg für das Höhenwachstum nach 20 Jahren.
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Während die oben genannten Punkte dazu beigetragen haben, zu lernen, was Sie in Ihren Alltag einbeziehen sollten, zeigt die folgende Liste, was Sie vermeiden sollten. Diese Faktoren führen zu Wachstumsstörungen. Halten Sie sie daher für immer fern:
Diese mögen sehr allgemein klingen, aber sie sind tatsächlich wahr! Mangelndes Bewusstsein für unsere Körperhaltungen und Gewohnheiten kann zu ernsthaften Problemen im Leben führen, einschließlich der Wachstumshöhe. Obwohl diese Tipps etwas spät in unserem Leben sind, werden sie Ihnen sicherlich helfen, mit dem Verlust umzugehen. Sie müssen jedoch viel Geduld und Ausdauer haben, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Versuchen Sie es weiter und eines Tages werden Sie die Belohnungen ernten! Wenn Sie solche Tipps teilen möchten, lassen Sie es uns wissen und wir werden sie hier veröffentlichen!
Jahre: Eine Erhöhung der Körpergröße kann nicht mit einer Lebensmittelgruppe allein erfolgen. Sie brauchen eine ausgewogene Ernährung, die voller Vitamine und Mineralien ist. Die Aufnahme ausreichender Proteine und Kohlenhydrate kann den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen, die Ihnen beim Wachstum helfen. Lebensmittel wie Avocado, mageres Fleisch, Nüsse, Vollkornprodukte und Milchprodukte stimulieren Ihre Wachstumshormone und erhöhen Ihre Körpergröße.
Jahre: Es gibt viele Übungen, die beim Dehnen der Muskeln helfen. Eine Kombination aus einfachen Workouts und Yoga zur Steigerung der Körpergröße nach 20 kann zur Verbesserung Ihrer Gesamthöhe beitragen. Sie müssen mindestens 2-3 Mal pro Woche trainiert werden, um schnelle Ergebnisse zu erzielen. Einige von ihnen sind Bar hängen, Beckenverschiebung, Cobra Stretch, Hüpfen, Springen, Pilates, Bankdrücken und Schwimmen.
Jahre: Höhenerhöhende Kapseln behaupten, die Höhe drastisch zu erhöhen. Dies sind keine wahren Behauptungen und können sogar Nebenwirkungen hervorrufen. Einige der in diesen Pillen verwendeten Kräuter nähren Ihren Körper und stärken Ihr System. Sie können Ihnen die Ausdauer geben, um zu trainieren, tragen aber nicht direkt zu Ihrem Körper bei. Bevor Sie eines dieser Öle ausprobieren, müssen Sie den Vorschlag eines Arztes befolgen.
Jahre: Es besteht die Möglichkeit, nach 20 Jahren groß zu werden. Obwohl die Pubertät die Produktion Ihres Wachstumshormons verlangsamt, passiert dies nicht bei jedem. Viele haben nach 20 Jahren einen plötzlichen Wachstumsschub erlebt, der auf hormonelle Veränderungen, Übungen, Veränderungen des Lebensstils oder andere Faktoren zurückzuführen sein kann.
Jahre: Es gibt viele Ayurveda-Medikamente, die zur Erhöhung der Körpergröße entwickelt wurden. Diese enthalten Inhaltsstoffe wie Ashwagandha, Shilajit, Arjuna, Shatavari usw. Während ihre Wirksamkeit bei der Erhöhung der Körpergröße von Fall zu Fall abhängt, können diese Arzneimittel Ihre Ausdauer verbessern und Ihren allgemeinen Geisteszustand verbessern. Fragen Sie daher einen ausgebildeten Ayurveda-Arzt, bevor Sie sie verwenden.