Die heutige Welt ist wütend darauf, gesund zu sein. Der Verdrängungswettbewerb, der die Welt regiert, zeigt deutlich, dass der Segen, gesund zu sein, mit nichts anderem Größerem verglichen wird. Um den Zeitplan pünktlich einzuhalten, verpassen wir oft die richtigen Nährstoffe, die unseren Körper aufbauen. Oft wird das Frühstück verpasst und das Abendessen war scharf. In dem heutigen Artikel werden wir darüber sprechen, wie kalorienarme Mittagsrezepte Ihnen köstliche Gerichte bieten können. Sie müssen nur die richtige Art von Rezepten kennen.
Hier haben wir 8 einfache und einfache kalorienarme Mittagsrezepte in Indien eingetragen. Werfen wir einen Blick darauf.
Um dieses Rezept zu beginnen, geben Sie etwas Maismehlstärke, Ei und Kichererbsen in eine Schüssel und machen Sie daraus Pastetchen. Sie können der Mischung sogar Thymian und Petersilie hinzufügen und sie anschließend im Kühlschrank aufbewahren. Auf einem Fladenbrot Tahinisauce verteilen und einige schwarze Oliven, Baby Corns, Tomaten und Zwiebelwürfel in Stücke schneiden und daraus eine Salsa machen. Die Pastetchen jetzt goldbraun braten und auf Teller legen.
Bereiten Sie Ihren Caesar-Salat mit Kohlblättern zu, die mit Sellerie, Spinat, schwarzen Oliven und Frühlingszwiebeln mit etwas Olivenöl gemischt sind. Sie können sogar Thymian und Petersilie hinzufügen. Nun für die Garnelen kochen und skalieren. Malen Sie etwas Zitronensaft und weißes Soja darauf, bevor Sie es überziehen.
Kochen Sie einige Limabohnen in einer Schüssel, während Sie die Rindfleischrippen in Bar-B-Q-Sauce schmoren. Sobald Sie fertig sind, werfen Sie das Rindfleisch in eine Pfanne Butter und kochen Sie es zu einem goldbraunen Farbton. Die Bohnen abtropfen lassen und eine Salsa mit Zwiebeln, Tomaten und Körnern zubereiten. Anschließend die Rippchen, die Chilipaste und das Tomatenpüree hinzufügen und anbraten.
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Grundvoraussetzung dafür sind in zwei Hälften zerrissene gekochte Hähnchenstreifen, Toast und Ganzheit des Käses. Damit das Essen anfängt, Zwiebeln und Tomatenringe zu überziehen, bevor man die mit Kreuzkümmel, Chiliflocken und Oregano bestreuten Hühnchenstücke hineinschlüpft. Reiben Sie nun den Käse und streuen Sie ihn darüber, bevor Sie den Maden versiegeln und perfekt grillen.
Zu Beginn dieses Salats benötigen Sie ein Fleischstück, sei es Speck oder eine Hühnchenscheibe. Würfeln Sie die Stücke und schmieren Sie sie in Kräutern, bevor Sie sie in die Pfanne werfen. In einer Pfanne etwas Rotwein anbraten, Salatblätter mit Frühlingszwiebeln und Paprika hinzufügen und dann die Hähnchen- und Brotstücke untermischen.
In einer Pfanne etwas Weißsoja und Rotwein hineingeben und anbraten, bevor Erbsen und Zwiebelwürfel hinzugefügt werden. Zuvor sollten Sie die Lammrippen schmoren und grillen, damit Sie sie jetzt der Mischung hinzufügen und ein perfektes Mittagessen kreieren können. Sie können sogar Kartoffelbrei als Beilage oder gebackenen Brokkoli dazugeben.
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Mischen Sie das Olivenöl in einer Pfanne mit Wasser und geben Sie die Nudeln hinein, während Sie die Hühnchenstücke in einer separaten Pfanne kochen. Sobald Sie fertig sind, beginnen Sie mit der Zubereitung der Suppe, indem Sie Parmesan, Zuckermais und Zwiebeln in eine Tasse Wasser geben und eine Prise Maismehl hinzufügen. Sobald Sie fertig sind, bringen Sie alle Zutaten zusammen und würzen Sie sie nach Geschmack, bevor Sie sie heiß servieren.
Für ein leichtes Mittagessen entscheiden Sie sich für den schwarzen Bohnen-Mango-Salat aus feinsten Mangos, der Ihren Gaumen verunsichern lässt. Würfeln Sie die Mangos in kleine Stücke, während Sie Ihre schwarze Bohne kochen. Bereiten Sie eine Salsa zu, indem Sie gewürfelte Tomaten, Zwiebeln und Mais mit Essig und Limette würfeln. Nun die Bohnen abtropfen lassen und alles als Salat hinzufügen.
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