Hochzeiten bringen bei einer Braut alle Arten von Emotionen hervor. Es gibt Zeiten, in denen sie absolute Glückseligkeit und Aufregung empfindet, und dann gibt es Zeiten, in denen sie extremem Stress und Angst ausgesetzt ist. Es ist eine bekannte Tatsache, dass Sie über Essattacken nachdenken, wenn Sie gestresst sind. Es sind die sündigen Lebensmittel, nach denen Sie sich sehnen und die Ihren Gaumen befriedigen.
Wenn sich eine zukünftige Braut wenige Wochen vor der Hochzeit in solchen stressigen Zeiten nach Komfortnahrungsmitteln sehnt, muss es einen Ausweg geben, um all die Kalorien und alles Ungesunde, die mit diesen Lebensmitteln einhergehen, zu reduzieren.
Hier sind die neun besten Komfortnahrungsmittel für die Braut, die nicht zu erhöhten Kalorien und einer sich schlecht benehmenden Haut führen -
1. Dunkle Schokolade:
Schokolade ist möglicherweise das beste Komfortlebensmittel, das Sie für eine Frau finden können. Essen Sie dunkle Schokolade anstelle von normaler oder Milchschokolade für ein schuldfreies und kalorienfreies Wohlfühlerlebnis. Die dunkle Schokolade, die Sie essen, sollte idealerweise ungesüßt sein und 70-80% Kakao enthalten.
2. Fettarmer Joghurt:
Nehmen Sie sich einen fettarmen Joghurt und kombinieren Sie ihn mit Ihren bevorzugten gesunden Früchten. Dies ist nicht nur eine großartige Komfortnahrung, sondern auch eine gute Quelle für verschiedene Vitamine und andere Nährstoffe für Ihren Körper.
3. Pasta in roter Sauce:
Weiße Sauce in den Nudeln sollte durch die rote Sauce ersetzt werden, was die gesündere Option ist. Die rote Tomatensauce in den Nudeln kann mit gesundem Gemüse mit natürlichen Antioxidantien kombiniert werden. Um den Geschmack etwas zu verbessern, fügen Sie etwas geriebenen Hüttenkäse hinzu. Um diese Nudeln noch gesünder zu machen, verwenden Sie Vollkornnudeln und Hüttenkäse aus Magermilch.
4. Gebackene Snacks & Nüsse:
In stressigen Zeiten sehnen sich die Besten nach etwas Frittiertem und Fettigem. Solche Lebensmittel können Haut und Magen stark belasten. Die Alternative in diesem Fall sind gebackene Snacks oder sogar Nüsse. Nüsse wie Mandeln und Walnüsse sind reich an gesunden Fetten und sehr nützlich, wenn sie in Maßen verzehrt werden. Die tägliche Einnahme dieser Nüsse in idealen Mengen verleiht Ihrem Haar und Ihrer Haut einen gesunden Glanz.
5. Magermilchshakes:
Dicke Shakes sind voller Zucker und Kalorien. Diese Kalorien nehmen sicher den Stress weg, aber sie haben einen enormen Preis. Die Alternative in diesem Fall ist, Ihre Lieblingsfrischfrüchte in Magermilch. Fügen Sie diese Früchte gekühlter Magermilch hinzu, mischen Sie sie zu einem dicken Shake und Sie haben eine Wohltat für Ihren Gaumen.
Mehr sehen: Nahrung für vorzeitiges graues Haar
6. Fruchtsäfte:
Frische Fruchtsäfte sind eines der gesündesten Lebensmittel für eine strahlende Haut und einen gesunden Körper. Haben Sie diese Fruchtsäfte ohne Süßstoffe für einen gesunden, frischen und vitaminreichen Genuss.
7. Obst & Gemüse:
Essen Sie frisches Obst und Gemüse und verabschieden Sie sich kurz vor dem D-Day von fettem, salzigem und würzigem Essen.
Frisches Obst und Gemüse wird mit der notwendigen Faser beladen, die Sie für einen längeren Zeitraum satt macht. Sie enthalten auch Antioxidantien, die Ihren Körper entgiften.
Mehr sehen: Bestes Essen für klare Haut
8. Salate:
Essen Sie Salate, die Sprossen oder Salat enthalten, um an Ihrem Hochzeitstag in bester Form zu bleiben. Kombinieren Sie gesundes Gemüse und Obst in Ihrem Salat, wenn Sie etwas Leckeres und dennoch nährstoffreiches essen möchten.
9. Gesunde Dips:
Dips aus fettarmem Joghurt sind eine wirklich gute Option für Ihre gebackenen Snacks. Die andere fettarme Option ist Salsa-Dip.
Diese Dips können mit Ihren gebackenen Snacks verwendet werden oder können auch mit frischem Gemüse für Salate kombiniert werden.
Dies ist ein absolut kalorienarmes und nährstoffreiches Lebensmittel, ohne Kompromisse mit dem Geschmack und der Leckerei einzugehen, nach denen sich die Braut in stressigen Zeiten sehnt.
Mehr sehen: Beste Lebensmittel für trockene Haut